Fitness

Le jiu-jitsu brésilien et le yoga sont souvent perçus comme deux pratiques opposées : l’une axée sur le combat et l’autre sur la méditation. Cependant, ces disciplines partagent des éléments clés qui, combinés, peuvent grandement bénéficier aux pratiquants de sports de combat. Si vous êtes un adepte du jiu-jitsu, vous savez combien la flexibilité est […]

La salsa, une danse passionnante pratiquée à Bruxelles et dans le monde entier, sollicite une multitude de muscles et requiert une excellente souplesse. Avant de vous lancer dans un corps à corps endiablé, vous appréciez sûrement le sentiment de confiance qui découle d’un bon échauffement. Vous êtes-vous déjà demandé ce qui constitue la routine de […]

Se sculpter un corps d’athlète et développer sa musculature ne sont pas des tâches aisées. Elles requièrent beaucoup de travail, de détermination, et surtout, un entrainement bien structuré. Pour les amateurs de boxe, notamment de kickboxing, le renforcement des quadriceps est une étape incontournable dans cette quête. Alors, quels exercices privilégier pour des cuisses de […]

Les douleurs lombaires sont un mal courant, en particulier chez les pratiquants de sports de combat. Une mauvaise posture, un entrainement trop intensif ou un simple faux mouvement peuvent provoquer cette affection. Cependant, certaines approches, telles que la musculation, peuvent aider à soulager et à tout particulièrement renforcer cette zone du corps. Mais comment la […]

La randonnée est une activité physique incroyablement enrichissante, mais elle peut aussi être exigeante pour le corps. Pour les amateurs de marche en montagne, il est crucial de renforcer les muscles des jambes afin de prévenir les blessures et d’améliorer la condition physique globale. Dans cet article, nous explorerons les meilleurs exercices de musculation pour […]

Les arts martiaux exigent non seulement de la technique, mais aussi une force musculaire impressionnante. Tout pratiquant, qu’il soit adepte du kung fu, de la boxe thaï ou encore du krav maga, sait que les abdominaux jouent un rôle crucial dans chaque mouvement. Renforcer cette zone devient alors indispensable pour optimiser les performances. Dans cet […]

Dans l’univers ultra compétitif du basket-ball, chaque détail compte. Chaque seconde, chaque geste, chaque mouvement peut faire la différence entre une victoire éclatante et une défaite amère. Parmi ces détails, la coordination œil-main est d’une importance cruciale, surtout quand il s’agit de réaliser des passes rapides. Dans cet article, nous allons vous dévoiler quelques exercices […]

Introduction Que vous soyez un amateur de VTT, un passionné de trail ou simplement en quête de nouvelles aventures, vous savez à quel point l’hydratation est vitale. Choisir le bon sac à dos d’hydratation pour vos sorties à vélo peut faire une énorme différence dans votre confort et vos performances. Mais alors, comment choisir le […]

À l’ère où chaque détail compte pour maximiser les performances sportives, l’entraînement en altitude suscite un intérêt croissant parmi les athlètes, et notamment les basketteurs. Ce type d’entraînement, qui consiste à s’exercer à des altitudes élevées, promet des gains significatifs en endurance et en efficacité physique. Pourquoi cette technique est-elle si prisée et quels en […]

En 2024, les vélos électriques ont révolutionné notre façon de nous déplacer, et cela ne concerne pas uniquement les trajets urbains. De plus en plus de personnes se tournent vers le vélo électrique pour explorer et dompter les terrains montagneux. Mais comment faire le bon choix parmi les nombreux modèles disponibles ? Cet article vous […]

Le 10 septembre 2024, la passion pour le cyclisme continue de croître, et avec elle, les défis et les risques associés à ce sport intense. Les chutes, malheureusement, font partie du jeu. Que vous soyez amateur ou professionnel, la récupération après une chute est cruciale pour retourner rapidement et en toute sécurité sur votre vélo. […]

Le basketball exige bien plus que de simples habiletés de tir ou de dribble. Pour exceller, les joueurs doivent posséder une coordination inter-segmentaire impeccable. C’est cette capacité à synchroniser différentes parties du corps qui permet d’être performant sur le terrain. Que vous soyez coach, joueur amateur ou professionnel, il est crucial de comprendre comment améliorer […]

La visualisation s’impose comme une pratique essentielle dans de nombreuses disciplines sportives, et le karaté ne fait pas exception. En tant que karatéka, vous recherchez sans cesse des moyens pour perfectionner votre art, augmenter votre précision et optimiser vos performances lors des combats. La visualisation, souvent sous-estimée, s’avère être un outil puissant pour atteindre ces […]

Le parkour, cette discipline urbaine fascinante, demande une condition physique optimale et une force musculaire impressionnante. Les jambes, en particulier, jouent un rôle crucial pour la performance et la sécurité des pratiquants. Des mouvements explosifs, des sauts précis et des réceptions sûres nécessitent des muscles forts et endurants. Dans cet article, nous allons explorer quels […]

La réalité virtuelle (RV), autrefois réservée aux jeux vidéo et aux expériences immersives, connaît une expansion fulgurante dans de nombreux secteurs, y compris le sport. Les équipes de football cherchent constamment à améliorer leurs performances et à obtenir un avantage compétitif. Dans cette quête, la réalité virtuelle se révèle être un outil puissant pour l’analyse […]

La quête de la performance optimale dans les arts martiaux est un chemin où la maîtrise technique, la concentration mentale et la résilience physique se rencontrent. Mais avez-vous déjà exploré comment les techniques de méditation en Yoga peuvent transformer cette quête en un voyage harmonieux et équilibré? Alors que la société moderne nous pousse à […]

La Savate, également connue sous le nom de boxe française, est un sport exigeant qui requiert une grande endurance, une solide préparation physique et une excellente coordination. Le pied et la cheville sont des éléments clés dans la pratique de ce sport. Comme vous le savez sûrement, les blessures à la cheville peuvent être dévastatrices […]

Les douleurs lombaires sont une préoccupation majeure pour de nombreux sportifs, et les pratiquants de tennis ne font pas exception. Souffrir de lombalgie peut non seulement affecter la performance sur le court, mais également nuire à la qualité de vie quotidienne. Heureusement, certains exercices de musculation et de renforcement musculaire peuvent aider à soulager ces […]

Le football moderne ne se résume plus uniquement à l’habileté technique et aux capacités physiques des joueurs. La communication sur le terrain est devenue un élément clé pour la réussite des équipes. La coordination entre les défenseurs, les milieux et les attaquants repose sur une communication efficace pour minimiser les erreurs et maximiser l’efficacité. Mais […]

Pour les joueurs de baseball, la stabilité des épaules est cruciale. Les mouvements explosifs, les lancers répétés et les rotations rapides font partie intégrante du jeu. Préserver la santé de vos épaules et éviter les blessures est essentiel pour maintenir vos performances sportives. Cet article explore comment la musculation peut jouer un rôle pivôtal dans […]

Pour les joueurs de football, l’alimentation joue un rôle crucial dans l’optimisation des performances et de la récupération. Une question brûlante en nutrition sportive concerne l’intégration des oméga-3 dans les régimes alimentaires. Ces acides gras essentiels, souvent négligés, peuvent-ils réellement faire une différence sur le terrain? Nous allons explorer cette question en détail, en mettant […]

Le football est un sport passionnant, mais il n’est pas exempt de risques. Parmi eux, les blessures au genou sont particulièrement fréquentes et peuvent entraver le retour au jeu. Structurer un programme de réhabilitation efficace est donc essentiel pour les joueurs. Cet article vous guide avec une approche claire et moderne pour optimiser la guérison […]

Dans le monde ultra-compétitif du sport, chaque détail compte. Les athlètes cherchent constamment des moyens d’optimiser leurs performances, d’améliorer leur résistance mentale et physique, et de minimiser les risques de blessures. Parmi les techniques disponibles, la relaxation progressive s’avère être une méthode puissante et sous-estimée. Mais comment cette technique peut-elle véritablement aider les athlètes à […]

Une course de VTT marathon est une épreuve d’endurance qui met votre corps à l’épreuve avec des sollicitations physiques intenses. La récupération après une telle épreuve est cruciale pour permettre à votre corps de retrouver ses capacités et éviter les blessures. Dans cet article, nous allons vous guider dans l’élaboration d’un programme de récupération optimal […]

La respiration n’est pas juste une action instinctive et vitale, c’est aussi un puissant outil d’amélioration des performances sportives. Pour les athlètes de sports d’endurance, elle est une technique maîtresse sur laquelle ils peuvent s’appuyer pour augmenter leur capacité respiratoire, gérer leur effort et optimiser leur rendement. Découvrez comment la respiration profonde peut transformer votre […]

Dans le monde de la natation synchronisée, où la grâce rencontre la force, la performance n’est pas seulement une question de technique et d’entraînement. L’alimentation joue un rôle crucial pour amener chaque athlète au sommet de son art. Si vous cherchez à maximiser vos résultats et à briller lors de vos compétitions, comprendre les spécificités […]

Les cordes ondulatoires, aussi connues sous le nom de battle ropes, sont devenues un outil incontournable dans le monde du fitness et du sport de haut niveau. Leur utilisation présente de nombreux avantages, particulièrement pour les athlètes de sports de combat. Dans cet article, nous allons explorer en détail ces bénéfices. 1. Amélioration de la […]

L’entrainement par intervalles est une méthode qui a conquis de nombreux adeptes dans le monde du cyclisme. Peut-être avez-vous entendu parler de Stéphane Cascua ou de Baptiste Nobilet, dont les noms résonnent dans le milieu du sport pour leurs compétences en condition physique. Cet article vise à vous éclairer sur cette technique en détaillant ses […]

Participer à une compétition de cyclisme de longue distance est un défi monumental qui nécessite une préparation minutieuse, non seulement en termes d’entraînement, mais aussi en matière de nutrition. La bonne alimentation peut maximiser les performances et accélérer les phases de récupération. Pour vous aider à optimiser votre énergie et votre résistance musculaire, voici des […]

Les clubs de football cherchent continuellement à améliorer leurs performances. Dans cette quête, l’analyse vidéo est devenue un outil indispensable pour les entraîneurs et les joueurs. Cependant, l’avènement des drones a transformé cette pratique en permettant une vue d’ensemble unique sur le terrain. Dans cet article, nous allons explorer comment les clubs de football peuvent […]

Le cyclisme de route attire de plus en plus de passionnés. Que vous envisagiez de faire votre premier vélo ou que vous souhaitiez simplement changer de monture, il est crucial de choisir le bon modèle. Cet article se propose de vous guider, que vous soyez un débutant ou un cycliste intermédiaire à la recherche d’un […]

La puissance de saut est un atout incontournable pour tout joueur de basket, qu’il soit amateur ou professionnel. Que vous souhaitiez écraser des dunks spectaculaires ou améliorer votre défense sous le panier, optimiser votre verticalité peut faire toute la différence. Cependant, structurer un plan d’entraînement efficace pour augmenter cette puissance de saut requiert une approche […]

Les blessures font malheureusement partie intégrante de la carrière de nombreux athlètes. Parmi les blessures les plus courantes, celles au genou occupent une place de choix, notamment pour les sportifs pratiquant le football ou d’autres disciplines exigeantes. Face à ces défis, la kinésithérapie offre des solutions précieuses pour une rééducation efficace et un retour optimal […]

L’hydratation est un élément souvent négligé mais crucial pour les basketteurs. Que vous soyez amateur ou professionnel, comprendre comment optimiser votre hydratation peut transformer vos performances sur le terrain. L’eau ne se limite pas à étancher la soif ; elle joue un rôle vital dans la régulation de votre corps et dans le maintien de […]

Le football américain, avec son lot de contacts violents et de chocs répétés, est un sport où les blessures sont fréquentes. Parmi les plus courantes, les douleurs au cou affectent un grand nombre de joueurs. Une question cruciale se pose alors : comment gérer ces douleurs pour permettre aux athlètes de rester performants tout en […]

En cette belle journée du 10 septembre 2024, les clubs de football sont constamment à la recherche de moyens pour améliorer leurs performances sur le terrain. Un domaine particulièrement intéressant est celui des techniques de visualisation pour renforcer les capacités des tireurs de coup franc. Ces derniers détiennent un rôle crucial au sein d’une équipe, […]

Le stress est un ennemi redoutable pour les athlètes, particulièrement pour les basketteurs. En effet, la pression venant des supporters, des coéquipiers et des entraîneurs peut rapidement s’accumuler, affectant ainsi la performance sur le terrain. Mais comment les joueurs peuvent-ils apprendre à gérer ce stress ? Découvrez comment des exercices de relaxation peuvent devenir des […]

Le Taekwondo, art martial coréen renommé pour ses coups de pied spectaculaires et sa philosophie de discipline, exige une maîtrise parfaite des techniques autant offensives que défensives. Parmi les techniques de pied les plus redoutées et les plus fréquentes en combat, le coup de pied circulaire (ou roundhouse kick) est incontournable. Cet article s’adresse aux […]

La danse moderne est une discipline dynamique qui combine créativité, agilité et endurance. Pour les danseurs modernes, avoir des jambes fortes est essentiel pour exécuter des mouvements puissants, des sauts gracieux et des transitions fluides. Mais quels exercices de musculation sont les plus efficaces pour renforcer les jambes et ainsi améliorer les performances en danse […]

Le Sambo, cet art martial alliant techniques de judo, de lutte et de jiu-jitsu brésilien, requiert une préparation physique rigoureuse et complète. Les muscles abdominaux jouent un rôle central pour optimiser la performance des pratiquants. Cet article vous dévoile les exercices les plus efficaces pour renforcer cette région cruciale du corps. Que vous soyez débutant […]

Le judo, cet art martial japonais, requiert non seulement de la technique mais aussi une condition physique exemplaire. Le renforcement musculaire est primordial, notamment pour prévenir les blessures et optimiser les performances. Aujourd’hui, nous allons explorer les exercices dédiés au bas du dos, une zone cruciale pour les judokas. Que vous soyez ceinture blanche ou […]

La gymnastique rythmique est un sport d’une beauté captivante qui combine souplesse, grâce et puissance. Mais derrière ces mouvements élégants se cachent des heures d’entraînement et un besoin constant de prévenir les blessures. Ce qui est en jeu n’est pas seulement la performance, mais aussi la santé et la longévité des gymnastes. Dans cet article, […]

Dans le monde exigeant du triathlon longue distance, la préparation physique s’étend bien au-delà des simples séances de natation, de vélo et de course à pied. Un programme de musculation bien structuré est essentiel pour optimiser la performance et minimiser les risques de blessures. Cet article plonge dans l’univers de la musculation pour les triathlètes, […]

L’endurance est un élément clé dans le monde sportif. Que vous soyez un coureur professionnel ou un passionné de fitness, une bonne endurance peut faire toute la différence dans votre performance. Parmi les différentes techniques visant à améliorer l’endurance, la respiration diaphragmatique est l’une des plus efficaces. Elle est simple, ne nécessite aucun équipement et […]

L’athlétisme, une discipline qui exige de la vitesse, de l’élan et une technique affinée. Parmi ses sous-disciplines se trouve le saut à la perche, qui nécessite non seulement ces compétences, mais également une force physique importante. C’est pourquoi il est crucial pour les percheurs de suivre un entrainement spécifique, notamment en matière de musculation. Nous […]

La puissance de frappe est un élément crucial en taekwondo, une discipline où chaque coup doit être précis, rapide et puissant. Si vous aspirez à perfectionner vos techniques de combat et à augmenter votre efficacité, intégrer des exercices de musculation spécifiques à votre routine d’entraînement est essentiel. Dans cet article, nous explorerons les exercices les […]

Dans le monde du sport et de la performance, chaque détail compte. C’est dans cette quête constante de l’optimisation que les vêtements de compression ont fait leur apparition sur la piste, le terrain et le trail. Ils ne sont plus l’apanage des coureurs d’endurance ou des athlètes de haut niveau, mais font désormais partie intégrante […]

Le cyclisme sur piste est un sport exigeant qui demande une excellente condition physique. S’entrainer pour ce sport d’endurance signifie travailler tout le corps, mais les abdominaux ont une importance particulière. Un ventre fort aide à stabiliser le corps et à améliorer la puissance de pédalage. Alors, quels exercices de renforcement des abdominaux sont recommandés […]

La course de haies est une discipline athlétique exigeant une coordination parfaite, une vitesse inégalée et une stabilité à toute épreuve. Pour chaque athlète, l’enjeu n’est pas seulement de franchir les haies rapidement, mais de le faire avec une technique impeccable et une posture stable. Vous êtes amateur de course de haies ou coach à […]

L’entraînement fonctionnel est une pratique sportive qui gagne en popularité ces dernières années. Cette méthode d’entraînement est particulièrement bénéfique pour les athlètes de sports de plein air. Mais pourquoi ? Quels sont les véritables avantages qu’apporte ce type d’entraînement pour ces sportifs ? C’est ce que nous allons détailler dans cet article. L’entraînement fonctionnel, une […]

Les randonnées en montagne à vélo sont des aventures exaltantes qui nécessitent une préparation minutieuse. Un aspect crucial de cette préparation est le choix d'un GPS de vélo adapté pour suivre votre parcours, naviguer en terrain inconnu et optimiser vos performances. Avec la diversité des modèles disponibles sur le marché, il est essentiel de savoir […]

L'endurance est une qualité essentielle pour tout joueur de basketball. En effet, ce sport exige une intensité physique élevée, des changements de direction rapides et une capacité à maintenir ces efforts tout au long d'un match. La clé pour développer cette endurance réside dans l'entraînement par intervalles. Cet article vous guidera à travers les meilleurs […]

Un soleil radieux, un air frais et revigorant, une vue imprenable sur l’horizon : autant d’éléments qui rendent l'entrainement en pleine nature inégalable. Mais qu’en est-il pour les amateurs de Krav Maga ? Quels atouts offrent ces espaces pour cet art martial moderne basé sur la self-défense ? En somme, comment la nature peut-elle contribuer à […]

La pratique du cyclisme en compétition requiert une attention particulière aux détails, notamment en matière de sécurité et de protection. Choisir le bon casque de vélo est crucial pour garantir non seulement votre confort mais aussi votre sécurité sur la route ou les sentiers. Voici un guide complet et pratique pour vous aider à choisir […]

Le tir en suspension, souvent appelé "jump shot" en anglais, est un élément crucial pour tout joueur de basketball qui aspire à monter en compétence. Maîtriser cette technique peut transformer un bon joueur en un véritable atout offensif pour son équipe. Dans cet article, nous allons décortiquer les aspects clés du tir en suspension et […]

La méditation Zen et les arts martiaux comme le MMA sont une combinaison puissante. Les deux disciplines, bien qu'issues de différentes cultures, ont des racines communes et une philosophie partagée : celle de la maîtrise de soi à travers le contrôle de l'esprit et du corps. Là où les arts martiaux prennent la forme visible […]

À l'ère où le vélo gagne en popularité, notamment dans les grandes villes, la sécurité de votre fidèle compagnon à deux roues devient primordiale. Que vous soyez un amateur de vélo électrique ou un passionné de vélo classique, vous devez impérativement vous prémunir contre le vol. Mais comment choisir un antivol de vélo efficace pour […]

Le hockey sur glace est un sport intensif qui sollicite l'ensemble du corps. Les joueurs doivent être rapides, agiles et forts, et pour cela, un entraînement musculaire ciblé est essentiel. Le tronc, en particulier, joue un rôle crucial dans la stabilisation du corps, la transmission de la force et la prévention des blessures. C'est pourquoi, […]

L'agilité est une compétence essentielle pour tout joueur de basket-ball. Que ce soit pour dribbler, esquiver un adversaire ou se repositionner rapidement sur le terrain, l’agilité est déterminante pour être performant. Mais comment les joueurs peuvent-ils améliorer cette capacité cruciale ? Dans cet article, nous allons explorer des exercices spécifiques pour travailler les changements de […]

L'art martial est une discipline millénaire qui combine un ensemble de techniques de combat. Parmi les plus connus, on compte le karate et le judo, enseignés dans plusieurs écoles à travers le monde. Cependant, il existe un style moins connu mais tout aussi efficace : l'Aikijutsu. Originaire du Japon, l'Aikijutsu a traversé les âges et […]

Le kite surf est une activité qui requiert force, endurance et un haut niveau de fitness physique. Un des aspects les plus importants de l'entrainement pour le kite surf est le renforcement des muscles du tronc. Ces muscles sont essentiels pour maintenir un bon équilibre sur la planche, pour exécuter des mouvements précis et pour […]

Se préparer pour une compétition de natation demande une stratégie d'entraînement spécifique, en particulier lorsqu'il s'agit d'améliorer le virage. Un bon virage peut faire toute la différence entre une médaille d'or et une place hors du podium. Alors, quelles sont les stratégies d'entraînement recommandées pour perfectionner cette technique cruciale? Travaillez votre technique Tout d'abord, il […]

En préparation pour une compétition de ski-alpinisme, plusieurs éléments sont à prendre en compte. Votre performance dépend non seulement de votre préparation physique et mentale, mais aussi de votre équipement. Par conséquent, choisir le bon matériel est crucial. Dans cet article, nous allons vous guider dans le choix de votre équipement pour optimiser vos performances […]

La natation, en particulier la brasse, sollicite intensément les épaules. Que vous soyez un nageur amateur ou un professionnel, il est crucial de renforcer cette zone pour améliorer vos performances et prévenir les blessures. Cette routine de musculation spécifique vous aidera à développer une force optimale pour exceller dans ce sport. Explorons ensemble, à travers […]

Dans le monde du sport, et particulièrement dans le football, l'alimentation joue un rôle crucial dans l'amélioration des performances. Récemment, de nombreux sportifs ont adopté une alimentation sans gluten, souvent suite à un diagnostic de maladie coeliaque. Mais alors, quel est l'impact de ce régime sur leurs performances? Est-ce vraiment bénéfique pour leur santé et […]

Le Pilates est une discipline de plus en plus plébiscitée par les athlètes désireux de perfectionner leur équilibre et leur condition physique. Développée par Joseph Pilates, cette méthode mise sur la conscience corporelle, la respiration, et le renforcement des muscles profonds pour offrir une pratique complète et équilibrée. Que vous soyez un sportif amateur ou […]

Le patinage artistique est une discipline qui allie grâce, technique et expression artistique. Ce sport exigeant sollicite intensément divers muscles du corps et peut, par conséquent, entraîner des blessures si les étirements appropriés ne sont pas réalisés. Dans cet article, nous explorons les meilleurs étirements pour prévenir les blessures en patinage artistique, en mettant en […]

La musculation fonctionnelle fait de plus en plus parler d'elle dans l'univers sportif. Particulièrement appréciée par les joueurs de football, elle promet de nombreux avantages sur le plan physique, mais aussi mental. Alors, quels bénéfices peut-elle apporter aux footballeurs ? C'est ce que nous allons découvrir ensemble. La musculation fonctionnelle, une approche holistique de la […]

Le monde du sport est en constante évolution. Les méthodes d'entraînement sont de plus en plus sophistiquées et les techniques d'amélioration des performances sont nombreuses. L'une d'elles, l'entraînement en hypoxie, a récemment fait son apparition dans les clubs de football. Comment les clubs de football peuvent-ils utiliser ces techniques pour améliorer l'endurance de leurs joueurs […]

Dans un monde où la performance physique et mentale est primordiale pour les athlètes, le yoga émerge comme une pratique essentielle permettant d'élargir les capacités corporelles et cognitives. En effet, le yoga combine postures, méditation et techniques de respiration pour améliorer la concentration, réduire le stress et optimiser la préparation mentale. Cet article se consacre […]

L’entraînement en suspension connaît une popularité croissante dans le monde du fitness, et il est particulièrement apprécié par les athlètes de sports de combat. Les exercices effectués à l’aide de sangles de suspension, comme le TRX, sont non seulement efficaces mais aussi polyvalents. Cet article explore les nombreux avantages de cette méthode d'entraînement pour les […]

Le rugby à XIII est un sport exigeant qui réclame une force physique et une endurance hors du commun. Que vous soyez un joueur professionnel ou un sportif amateur, optimiser votre entrainement est essentiel pour exceller sur le terrain. Mais quels exercices de force sont recommandés pour les joueurs de rugby à XIII? Cet article […]

L’entraînement en hypoxie est une méthode révolutionnaire qui aide les athlètes à améliorer leur endurance et leurs performances. Souvent associé à des altitudes élevées, ce type d’entraînement pousse le corps à s’adapter à des conditions de faible oxygène, ce qui peut avoir des effets bénéfiques significatifs. Mais comment l'intégrer efficacement dans un programme d’entraînement ? Découvrons […]

La course à pied est une discipline exigeante qui nécessite une multitude de techniques et de méthodes pour parfaire sa vitesse et son endurance. Parmi celles-ci, le fartlek se distingue par son approche unique et flexible, combinant des phases de haute intensité et des périodes de récupération active. Mais comment cette méthode peut-elle être appliquée […]